Técnicas de auto defesa: como funcionam?

Seria capaz de defender aos teus entes queridos se alguém te atacasse fisicamente? É uma questão que a maioria de nós não quer considerar, mas a violência é, infelizmente, um fato da vida. Felizmente, independentemente da força, tamanho ou treinamento anterior, qualquer um pode aprender várias técnicas eficazes de autodefesa. Aqui está como se preparar e ficar seguro em situações comuns de violência no mundo real. Sempre ande com uma lanterna próxima para chamar a atenção.

A prevenção é a melhor autodefesa

Técnicas de auto defesa: como funcionam?

Em primeiro lugar, lembre-se que a prevenção é a melhor autodefesa. Os atacantes, quaisquer que sejam os seus objetivos, procuram alvos vulneráveis e desprevenidos.

Por isso, certifique-se de seguir dicas gerais de segurança, como estar ciente do seu ambiente, andar apenas a pé e estacionamento em áreas bem iluminadas, mantendo as suas chaves na mão à medida que se aproxima da sua porta ou carro, variando a sua rota e tempos de viagem, e outras precauções de segurança pessoal.

Além de evitar o confronto, se você pode desarmar uma situação (dissuadir alguém de agredi-lo fisicamente) ou fugir – entregando sua carteira/bolsa ou o que eles querem, faça isso. Entrega o teu dinheiro em vez de lutar. Nada que possui vale mais do que a tua vida ou saúde.

Se a violência é inevitável, no entanto, para realmente se defender, você vai querer saber antes do tempo como lutar eficazmente – é possível até mesmo contra alguém maior ou mais forte do que você. Aqui estão algumas técnicas básicas de autodefesa que podem mantê-lo seguro.

Assim que o atacante tocar em você ou é claro que a fuga não é possível, grite alto “para trás!” e empurre ele de volta para trás. Isso vai gerar duas ações: ele sair correndo porque viu que não é um alvo tão fácil quanto parece, ou que parta com mais violência para cima de você.