Como lidar com o luto depois de perder alguém importante?

Nos nossos corações, todos sabemos que a morte faz parte da vida. Na verdade, a morte dá sentido à nossa existência porque nos lembra como a vida é preciosa. Mais prova do que os primeiros teólogos propuseram: somos uma alma que vive em um corpo. Na verdade, o cérebro compreende a passagem da vida para a morte, mas as nossas emoções incham e fazem com que os nossos corações façam ecoar macabro na indignação da perda.

Luto após a morte

Como lidar com o luto depois de perder alguém importante?

A morte serve simplesmente como uma lembrança punitiva da própria mortalidade que um dia pereceremos juntamente com aqueles que nos deixaram para trás. Apesar de sua inevitabilidade, raramente estamos adequadamente equipados para lidar com a dor e turbulência emocional que segue uma perda psicológica real, simbólica ou intangível. (Outros tipos de eventos podem ser equacionados com a perda de um ente querido como a perda do senso de segurança de uma pessoa após ele ou ela experimenta um evento traumático.) Veja aqui mensagens de luto para enviar para seus amigos.

Quando somos “privados por algo ou alguém que valorizamos”, o que é tipicamente o caso quando alguém que amamos morre, o que se segue é um período distinto de luto, tristeza e angústia emocional que é chamado de luto. Nossos mecanismos de enfrentamento, normas culturais, sistema de apoio, bem como as circunstâncias da morte e nossa relação com o falecido podem todos desempenhar um papel na forma como reagimos a uma perda significativa.

Reações de luto normais

Perda e outros tipos (por exemplo, perda de saúde, identidade, finanças, etc.) pode levar a intensos períodos de tristeza, ruminação sobre a perda e outros problemas que podem ser difíceis de lidar. O luto, ou a expressão externa física, emocional e psicológica da perda, pode nos causar imenso sofrimento emocional e físico quando alguém ou algo que amamos é tirado de nós.